37. Orangen-Möhren-Ingwer-Saft (gesunder Energy Drink, alkoholfrei, vegan)

[koch]

37. Orangen-Möhren-Ingwer-Saft (gesunder Energy Drink, alkoholfrei, vegan)

Menge: 4 Portionen

8 Orangen, frisch gepresst
4 Möhren, gewaschen und geschält
1 Stück Ingwer (ca. 2 Zentimeter), geschält

Außerdem:
ein paar Eiswürfel (eventuell)

Die Möhren in kleine Stücke schneiden.
Den Ingwer fein hacken oder reiben.
Die Orangen auspressen.
Möhren, Ingwer und Orangensaft in einen Mixer geben.
Alles gut mixen, bis eine gleichmäßige Konsistenz erreicht ist.
Nach Belieben im Kühlschrank kalt stellen oder sofort servieren.
Vor dem Servieren in Gläser gießen und nach Wunsch mit Eiswürfeln garnieren.

Nährstoffe (pro Portion):

Kalorien: ungefähr 120 kcal
Kohlenhydrate: ungefähr 28 Gramm
Ballaststoffe: ungefähr 6 Gramm
Zucker: ungefähr 20 Gramm
Fett: ungefähr 0,5 Gramm
Eiweiß: ungefähr 2 Gramm
Natrium: ungefähr 10 Milligramm
Kalium: ungefähr 600 Milligramm